¿Se te hincha mucho el estómago después de terminar de comer aunque no hayas ingerido una gran cantidad de alimentos?. Probablemente sufras de distensión abdominal. No te preocupes, no es nada grave. es simplemente, una acumulación de gases en el intestino. Existen multitud de causas que producen éste problema, estando entre las más habituales comer demasiado deprisa, o consumir alimentos que producen gases como coles, legumbres, lechuga, etc.
Si eres una persona acostumbrada a comer muy deprisa, lo primero que debes hacer es intentar cambiar éste hábito y masticar bien los alimentos, ya que con ello, favorecerás la digestión y evitarás que se produzcan gases en el intestino. Otro buen consejo, es que te sientes de forma correcta a la hora de comer y te mantengas lo más erguido posible. Pero uno de los mejores consejos, es que no consumas bebidas gaseosas mientras comas, ni tampoco excesiva cantidad de agua.
Pero si nada de lo anterior te sirve, seguro que realizar una infusión de tomillo para tomarla después de comer, te resultará muy efectiva. El tomillo posee potentes propiedades digestivas y evita que se produzcan putrefacciones durante la digestión, ayudando a evitar que se generen gases y molestias abdominales.
Para preparar la infusión de tomillo, podemos usar una bolsita ya preparada que venden en los supermercados o adquirirlo en un herbolario, a razón de una cucharadita de café por vaso de agua. Hervir el agua y dejar reposar el tomillo en ella 5-10 minutos.
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